Rieducazione posturale ed ernia del disco | Perchè è davvero efficace
Ciao in questo articolo voglio parlarti dell’importanza e il rapporto tra Rieducazione posturale ed ernia del disco, e come questa ginnastica posturale può essere davvero efficace per contrastare il mal di schiena.
Chiaramente scoprire di avere un ernia del disco o una protrusione non è una condanna a morte, ma una patologia molto frequente nella popolazione italiana, responsabile del mal di schiena che può colpire persone comprese tra i 20- 90 anni!!
La maggior parte delle persone si sottopongono ad esami specifici come la risonanza magnetica, scoprendo di avere dei disturbi al disco, e pensano che magari il loro problema è esclusivamente causato dalla fuoriuscita del disco, quando magari possono esserci altre possibili cause che vanno indagate.
Infatti esistono molte condizioni come la sindrome miofasciale causata da trigger point che sono frequentissime e anzi determinano una sintomatologia sovrapponibile a quella di una sciatica.
Il rapporto tra rieducazione posturale ed ernia del disco è molto stretto e tale terapia può davvero essere molto efficace per contrastare i sintomi.
Cosa è la Rieducazione posturale
La rieducazione posturale nasce in Francia grazie ad un ottima terapista Franquoise Mezieres, che grazie ad una grande conoscenza umana, a delle ottime intuizioni, e concetti all’avanguardia per il tempo, mise appunto una tecnica di trattamento di tipo olistico, che per la prima volta vedevano il paziente non più come una zona da trattare, in questo caso una schiena dolente, ma come un unità unica, e quindi un corpo intero da trattare.
Ne consegue, che la rieducazione posturale sia una vera cura per l’ernia del disco, che ricordiamo è il frutto di una serie di disfunzioni che portano un distretto ad avere una eccessiva mobilità, che crea le condizioni per uno sfiancamento dell’anello fibroso.
Facciamo un minimo di chiarezza prima:
Un disco è una struttura morbida tipo un cuscinetto che si trova tra ogni vertebra, e tale cuscinetto serve ad accompagnare il movimento delle vertebre. Ogni disco è costituito da un anello fibroso che contiene un gel.
Se questo anello fibroso si rovina, avremo una protrusione se comunque si sfibra, ma non si rompe del tutto, oppure un ernia se il contenuto del gel tende ad uscire. Sarà espulsa l’ernia quando il gel esce e migra.
Ora questa condizione comprenderai che è esclusivamente l’anello finale di un processo iniziato chissà quando..a volte dopo un trauma, ma come spesso accade, si avrà una situazione che si protrae da anni.
Oltretutto se analizziamo il problema in un contesto più ampio, è chiaro che se esiste un altro distretto della colonna, magari sopra o sotto che è bloccato, ci sarà qualcun’altro che dovrà fare un movimento più ampio per compensare..ed ecco che abbiamo una zona di ipermobilità, con la possibilità di danno e fuoriuscita dell’ernia.
Come può esserci di aiuto la Ginnastica posturale?
Bene, da osteopata, ma ancor prima da Posturologo, diciamo che è stata la mia passione.. ho sempre guardato il corpo in maniera globale, e ho sempre trovato nella rieducazione posturale Mezieres o Souchard (era uno dei suoi allievi), un validissimo aiuto e una vera cura per l’ernia del Disco o la protrusione.
Paarliamo di una terapia che aiuta in maniera globale ad allungare una o più catene miofasciali, Soprattutto la catena posteriore e anteriore.
Devi immaginare che i muscoli principali posteriori, seppur anatomicamente sono entità singole, sono interconnessi come una catena, che può essere più o meno lunga e libera.
Bene, con la Rieducazione posturale si cercherà di liberare allungare la catena, andando di fatto a dare maggiore mobilità alla colonna, cercando di ridurre il sovraccarico sulla vertebra incriminata, e andando così a dare un nuovo assetto posturale.
Purtroppo però, tale approccio, seppur vecchio di oltre 30 anni, è ancora molto efficace e sono tantissimi i pazienti in tutta Europa che ne beneficiano e traggono sollievo in caso di Ernia del disco.
Questa a differenza di farmaci o terapie sintomatologiche come cortisone o Ozono terapia, è una vera e propria Cura al problema che agisce alla base, e sulle cause che hanno scatenato il disturbo al disco.
L’unico problema riguarda il fatto che per avere risultati ci vorrà un pò di tempo. Almeno 4-8 settimane, considerando poi che parliamo di una terapia che si esegue 1 volta a settimana.
Io nei casi più gravi con dolore importante, eseguo comunque delle sedute di Osteopatia per sbloccare il movimento viscerale, e manipolare eventualmente i distretti a monte e a valle per quindi ridurre il carico sulla vertebra incriminata..ma poi inizio velocemente la Rieducazione posturale che mi da sempre ottimi risultati.
È un percorso medio lungo, me ne rendo conto, ma se associato ad esercizi mirati a casa, ad un cambiamento dello stile di vita, ad un alimentazione corretta, ad una perdita di peso, può dare grosse soddisfazioni e davvero farti uscire da una condizione complicata, in cui forse sei ora.
Esercizi posturali
Gli esercizi posturali sono moltissimi e devono essere calibrati al meglio per ogni singolo caso. Ho preparato un video con alcuni esercizi molto efficaci per il mal di schiena e che possono essere eseguiti come supporto ad una terapia specifica a Studio
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