Blog: Guide

Esercizi pendolari di Codman | Come eseguire il pendolo per la spalla dolorosa

Esercizi pendolari di Codman | Come eseguire il pendolo per la spalla dolorosa

Gli esercizi pendolari di Codman, è un particolare esercizio riabilitativo per contrastare la spalla dolorosa, e sopratutto per Decoattare la spalla magari in seguito ad un intervento chirurgico. Questo semplice esercizio è considerato la base per la Riabilitazione della spalla…
Motivi per cui non guarisci da una Tallonite o Fascite Plantare

Motivi per cui non guarisci da una Tallonite o Fascite Plantare

Spesso quando hai un dolore al piede, o più precisamente una Tallonite o una Fascite plantare sei disperato e sei alla ricerca dei motivi per cui nonostante molti sforzi, non riesci a guarire, e anzi il dolore al Tallone o…
Come fare uno squat se hai un dolore alle ginocchia

Come fare uno squat se hai un dolore alle ginocchia

Spesso le persone accusano un dolore alle ginocchia e cercano un esercizio semplice come lo squat per migliorare il tono muscolare e rinforzare le ginocchia e sopratutto il quadricipite. Una tra le situazioni più frequenti è un paradosso in cui…
Ghiaccio per fascite plantare |Come guarire col Freddo

Ghiaccio per fascite plantare |Come guarire col Freddo

In questo articolo parleremo di come applicare il ghiaccio per fascite plantare, e di come il freddo può essere un valido aiuto nella cura del dolore sotto al piede che non ti permette più di camminare, di correre e sopratutto…
Pomata per Tallonite, Fascite plantare, Spina calcaneare

Pomata per Tallonite, Fascite plantare, Spina calcaneare

Spesso chi è affetto da dolori ai piedi, è alla ricerca di un rimedio in grado di ridurre il dolore che è spesso insopportabile. Fin dall’antichità si è usato combattere i dolori mediante unguenti o appunto pomate per tallonite, fascite…
Differenza tra onde d’urto focali e onde d’urto Radiali

Differenza tra onde d’urto focali e onde d’urto Radiali

Spesso riceviamo domande e richiesta da parte di pazienti alla ricerca di informazioni circa la Differenza tra Onde d’urto focali e onde d’urto radiali, in quanto hanno ricevuto una prescrizione dal medico di eseguire una terapia, ma il medico non…
Quando iniziare a Correre | La mia Esperienza

Quando iniziare a Correre | La mia Esperienza

Non tutti hanno da sempre amato lo sport, per molti è veramente difficile iniziare, e proseguire con una attività sportiva in maniera costante, e per anni si trascinano in palestre a intervalli più o meno regolari, senza raggiungere alcun obiettivo,…
Dolore cervicale Cronico | La guida completa

Dolore cervicale Cronico | La guida completa

Quando parliamo di dolore cervicale cronico, ci riferiamo ad una tipologia di dolore al tratto cervicale della colonna che è doloroso e i cui sintomi tendono a non rispondere alle normali cure, da davvero molto tempo. Sono davvero tante le…
Come scrocchiare il collo | Senza andare dall’Osteopata

Come scrocchiare il collo | Senza andare dall’Osteopata

Spesso molte persone si chiedono come scrocchiare il collo da soli, perchè si sentono la cervicale bloccata, e necessitano quindi di un trattamento dell’osteopata. Molti vorrebbero imparare anche ad auto scrocchiare il collo, magari con un movimento improvviso come vedono…